Hábitos Atómicos de James Clear

Citação favorita: "Se temos esperança, temos motivo para fazer alguma coisa."
Autor: James Clear, é escritor e palestrante especializado em hábitos e processos decisórios. Já tem vários artigos que foram destacados no New York Times e o seu trabalho é usado em algumas equipas da primeira liga de futebol, basebol e basquetebol americanas. É um autor que eu desconhecia até começarem a surgir algumas reviews do seu livro, e gostei da forma como ele foi explorando e partilhando o assunto.

Minha Pontuação: ⭐⭐⭐⭐

Comecei a ler este livro para tentar sair um pouco da minha zona de conforto e tentar obter algo mais da leitura, do que puro relaxamento e, sem dúvida, valeu a pena.

O livro do James Clear, sobre os hábitos atómicos é um livro de leitura leve, que nos ajuda enriquecer a mente e a repensar muitos dos hábitos que vamos levando durante o nosso dia a dia. Por vezes, achamos que nos falta motivação para fazer A ou B, mas por vezes temos de avaliar se não estamos a atingir isso por não pensarmos na forma como isso nos agrada e nos faz sentir como seres únicos neste planeta gigante. São levantadas 4 regras durante todo o livro para nos ajudar a criar um hábito que consigamos manter. Quem nunca começou a praticar desporto e quando atingiu um certo patamar foi relaxando acabando até por perder esse hábito? Este livro dá ferramentas que podem ajudar a melhorar o nosso próprio estado de espírito e a criar novos hábitos que queremos muito ganhar. Pelo menos já me ajudou a motivar a escrever mais, algo que sempre gostei, mas encostei para segundo plano. Vou tentar seguir as regras faladas e veremos se realmente resultam.

Se também já leste este livro ou tens curiosidade em saber algo mais deixa o teu comentário aqui no post.

Até à próxima aventura,

ASilva

Comentários

Mensagens populares deste blogue

A estimulação

Inicialmente estava a pensar em apenas escrever aqui sobre o primeiro dia da injeção, mas acho que vou acabar por falar aqui um pouco do processo todo até ao dia em que vamos fazer a transferência. Acho que esta fase é das que causa mais ansiedade, até porque não há assim grande informação sobre ela e cada caso é um caso. E decidi contar-te o meu, porque pode ser que te ajude a ficar mais tranquila, porque nesta fase o que mais precisamos é de paz e tranquilidade. 26-02-2024 Hoje foi o dia da primeira injeção para a estimulação da ovulação. Estava assim ligeiramente nervosa, com imenso medo de partir o frasquinho, de fazer alguma coisa mal, mas correu bem. Consegui dar a injeção a mim própria sem problemas e, efetivamente aquilo não dói, é uma ligeira picada que mal sentes, e como é uma espécie de caneta onde só tens de carregar num botão, mal sentes o que está a acontecer. Ao primeiro pensei que ia me fazer confusão ter de espetar a agulha em mim própria, mas a verdade é q...

Ala D

Citação Preferida : "Um diagnóstico de doença mental não é uma sentença de morte" Autor: Freida McFadden, é o pseudónimo de uma escritora e médica norte - americana que ficou conhecida pelo seu livro A Criada (se ainda não leram é uma óptima opção para começarem, as histórias da Millie são incríveis!). Autora de vários thrillers psicológicos, todos eles bestsellers e, neste momento, é uma das minhas escritoras favoritas, sempre que sai um livro dela tenho de o ler porque sei que vou adorar. Minha Pontuação : ⭐⭐⭐⭐⭐ O Ala D começa por nos contar a história de Amy, uma estudante de Medicina que está a finalizar a sua graduação onde tem de percorrer as várias especialidades existentes. Ela adiou o máximo que pôde o seu turno noturno numa ala psiquiátrica fechada. Amy, tem no seu passado coisas que não quer que sejam descobertas e que a fazem ter receio de voltar àquela ala. Para além de todo o medo que Amy já sentia, alguns pacientes e seus colegas de estágio começam...

A hora do luto

E hoje venho escrever-vos numa das alturas que me estou a sentir pior. Lembram-se de eu dizer que estava a tentar ver as coisas pelo lado positivo, apesar do diagnóstico que tivemos, que estava conformada com esta nova fase? Mas, como sempre, a vida prega-nos rasteiras. Posso começar por adiantar que tive uns dias de pura alegria, de surpresa, mas foi uma fase que durou muito pouquinho, e quando uma pessoa achava que nada mais podia piorar eis que aparece algo que te faz lembrar que não é bem assim, ainda pode vir aí algo que não estejas a contar. Ora vamos lá começar com a história toda, que começou numa bela manhã de Sol do dia 4 de Agosto, em que acordei e já há alguns dias que estava a estranhar o meu período não ter aparecido, apesar de eu já sentir alguma tensão mamária há algumas semanas, coisa que nunca acontece. Então, apenas por descargo e para tirar a ideia que já estava aqui a ficar implantada, fiz um teste de gravidez, mes...

Photo Adventures

Pesquisar neste blogue